Cara diet ocd 24 jam setiap hari

Selain ingin memiliki berat badan yang ideal anda juga pasti ingin mendapatkan tubuh yang bugar dan ini tidak bisa lepas dari olahraga. Selain itu untuk melakukan cara OCD yang benar anda perlu mengingat bahwa ada waktu puasa 24 jam yang harus dilakukan.

Makan yang sewajarnya saja seperti biasa. Tapi sayangnya, saya jadi kalap dan membuat berat badan naik lagi, bahkan sampai 5 kg. Hal ini biasanya dilakukan secara bertahap disesuaikan dengan kemampuan masing-masing orang.

Anda bisa mengombinasikan dengan 2 tingkatan jendela makan sebelumnya. Selanjutnya saya lanjuti dengan jendela makan 4 dan weekend saya jalani jendela makan 8 atau 6 tergantung situasi. Suatu saat, saya pernah diejek oleh seseorang dan ejekan itu membuat saya sangat kesal. Tetap rajin olahraga sembari diet, berat badannya turun 16 kg.

Cara Diet OCD ala Deddy Corbuzier, Turunkan Berat Badan dengan Puasa

Meskipun tidak dibatasi, makanlah dalam jumlah yang normal. Atau Anda bisa mengombinasikannya secara bergantian. Anda boleh makan apa saja di jam tersebut.

Saat saya menulis kesaksian ini, berat saya sudah diangka 75 kg. Karena perubahan gaya hidup inilah di awal-awal pelaksanaan diet apapun akan terasa berat termasuk untuk menjalankan diet OCD ini.

Namun sebelumnya Anda juga harus tahu dari mana seorang Deddy Corbuzier menemukan inspirasi untuk membuat metode Obsessive Corbuzier Diet ini. Berarti tidak boleh sarapan?

5 Rahasia Pasti Sukses Diet OCD Deddy Corbuzier

Ia menjelaskan pelaku diet OCD akan merasa pusing jika asupan kalori dalam tubuh berkurang. Hal ini memang tampak sangat kontroversial dengan berbagai metode diet lain yang tetap menganjurkan sarapan pagi bahkan mengharuskannya. Secara singkat, Anda puasa total selama 16 jam. Bila porsi makan anda tidak normal terlalu banyak kurangilah sedikit demi sedikit porsi tersebut.

Tidak makan berlebihan Memang tidak ada pantangan dalam diet OCD. Setelah mengetahui apa saja yang harus kita lakukan jika mengikuti metode diet OCD, sekarang kita tinggal menyusun rencana pelaksanaannya.

Entah berapa jam teman kami ini tidak menyentuh makanan. Di dalam panduan metode diet OCD ini dilampirkan sejumlah alasan mengapa sarapan pagi tidak dianjurkan, dimana dikatakan bahwa dengan sarapan pagi maka akan terjadi penghambatan dalam proses pembakaran lemak saat kita beraktifitas pagi hari setelah berpuasa saat tidur.

Ingat, diet yang baik bukan hanya untuk menurunkan berat badan, tapi untuk memiliki pola hidup yang lebih sehat. Nah, yang unik pada metode diet ini adalah itilah jendela makan.

INSIDE STORY Diet OCD Deddy Corbuzier:

Semua metode diet memiliki kekurangan dan juga kelebihannya masing-masing. Wanita membutuhkan 1. Ini merupkan kabar baik bagi yang memiliki hobi makan. Tapi selama puasa Anda masih boleh minum minuman rendah kalori.

Deddy Corbuzier Puasa 24 Jam Setiap Hari

Tidak sedikit yang mengkritisi cara mantan juri variety show The Master dalam menahan nafsu makan. Saya tidak percaya diri alias pede dengan penampilan saya.

Pada tingkatan kedua diet OCD, Anda memiliki waktu bebas makan 6 jam dan 18 jam sisanya berpuasa. Minggu ke 3 Ia memasukkan pola puasa 24 jam seminggu sekali dengan pola jendela makan 4 jam. Riset juga menunjukan bahwa puasa berperan untuk memperlambat penuaan.

Sebagai contoh, Anda mulai melakukan OCD pada jam 1 siang maka Anda bebas mengkonsumsi makanan hingga jam 5 sore.

Diet OCD: Seminggu Turun 4 kg, Tetap Bisa Makan Enak

Baca juga: Gangguan profil lemak. Anda boleh makan kenyang namun jangan terlalu kenyang dan makanan apapun boleh Anda makan saat jam makan. Misalnya Anda mengambil Jendela Makan Jam 12 siang maka Anda boleh mulai makan dari jam 4 sore sampai jam 8 malam, setelah itu Anda harus puasa sampai jam 12 siang hari berikutnya.

Namun yang lebih penting dari metode diet apapun Anda harus memiliki keseriusan melakukannya.Puasa 24 jam ini jangan dilakukan tiap hari coba dulu 2 kali dalam seminggu dan setelah itu Anda menjalankan jendela makan ketiga yaitu makan selama 4 jam dan puasa seama 20 jam.

Diet OCD dan Rutin Zumba, Nova Jadi Lebih Langsing Pasca Turun Bobot 16 Kg

Untuk hasil yang maksimal, Anda harus mencoba dari yang paling mudah dulu yaitu jendela makan pertama yang menyediakan Anda waktu makan selama 8 jam dan waktu puasa yang relatif pendek.

Itulah Sekiranya penjelasannya Cara DIet OCD Tercepat dalam hal ini yang perlu kamu lakukan adalah kesungguhan dalam melakukan diet tersebut,apakah bisa terlewati dengan sempurna atau mogok di tengah jalan karena terlalu extream.

Dalam Cara Diet OCD ada juga sistem puasa 24 jam, tetapi hal ini tidak dilakukan setiap hari. anda bisa melakukannya satu minggu sekali hingga 3 kali dalam seminggu. dalam resep diet puasa 24 jam ini, anda juga harus memperhatikan kondisi tubuh anda, jangan terlalu dipaksakan karena hal ini tidak baik untuk kesehatan.

Yang pasti jendela makan dan puasa 24 jam ini fleksibel, anda dapat. Namun pola terbaik dalam menjalankan metode OCD adalah 4 jam jendela makan dengan 2 atau 3 kali puasa 24 jam seminggu. “Saat ini saya menggunakan pola puasa 24 jam setiap hari. Makan sekali saja sudah terasa kenyang, tidak bisa masuk lagi.

Ultimate Pack Pertama dan satu-satunya di Indonesia! Telah hadir cara sehat termutakhir, terbaru, terkini & teraman saat ini. Program Smart.

Baca Selengkapnya. OCD bukanlah crash diet (diet yang "mengejutkan" tubuh-red). Deddy mencontohkan, selama empat jam (pukul 11 sampai red) ia menyantap nasi goreng ayam dua porsi. Dua porsi ini sudah cukup untuk bekal selama 24 jam ke depan.

Cara diet ocd 24 jam setiap hari
Rated 0/5 based on 11 review